Como ficar forte e sensual









Obviamente, preciso dizer, o título deste post é fantasioso. Eu até posso ter lá meu charme oculto, eu sei, mas jamais serei sensual. Jamais! Sei lá. Contudo, ao menos, posso ser forte… Convenhamos, já é alguma coisa. Além do mais, preciso concluir meus objetivos traçados para este ano, dentre os quais está me tornar forte. É sério, meus tempos de japinha franzino estão chegando ao fim. É, cansei. Afinal, a exemplo dos meus ancestrais longínquos da terra do sol nascente, preciso ser forte, muito forte.

O problema é que ficar musculoso não é tarefa fácil. Não mesmo, ainda mais para um cara desprovido de força… cof…fraco…cof… como eu. A propósito, como dói levantar peso, né? Está certo que sou muito macho e tudo mais, mas não posso negar que, ainda assim, não é nem um pouco simples ficar levantando aqueles negócios pesados. É, mas não tem jeito, é o único caminho, até porque jamais quero tomar bomba. Sou medroso para estas coisas, mesmo. Afinal, quero ganhar músculos, não deixar de ser homem, se é que me entende…

Por outro lado, apenas ficar levantando peso feito um tonto não significa que ficarei forte. É preciso me alimentar direito também. E é isso que estou fazendo. Contudo, é um tanto quanto “marica” deixar de comer isso ou aquilo porque tem “alto teor de gordura” ou qualquer coisa assim. E sim, concordo que isso não é uma coisa necessariamente de macho. Mas enfim, fazer o quê? É um sacrifício.

Para você ter noção do grau de “frescurite”, para evitar a gordura, comprei até um daqueles milagrosos, incríveis, impressionantes e sapequinhas George Foreman Grill’s. E olha que eu nunca fui de acreditar muito nessas propagandas de TV e tal… Mas beleza, o grill até que funciona realmente bem, dá pra fazer várias coisas e ficam uma belezinha só. Claro, não fez milagre e, tampouco, realizou todos meus desejos (até porque seria estranho abrir a tampa do Grill e encontrar uma japinha grelhada), mas cumpriu o que se propôs a fazer.

Outra coisa: ainda na questão da alimentação, para ganhar massa muscular é bom comer bastante frango, ovos, atum e batata-doce. Eu não preciso nem dizer o resultado dessa mistura, né? Céus, é para matar qualquer um, coisa desagradável mesmo! Mas claro, eu evito essas misturas, até porque, como bom aluno de Direito, preciso preservar o bem comum. E, sinceramente, o resultado dessa mistura passa uma-vida-toda longe disso. Enfim, são sacrifícios para alcançar a boa forma e tal. Bom, espero que pelo menos, como resultado, eu encontre, enfim, as garotas sensuais a tão sonhada felicidade que tanto desejo.


Gravatar Por Mário Yanase, em 25 de fevereiro de 2008

31 Comentários

  1. Fabio em 25 de fevereiro de 2008 (às 12:21)

    A questão não é ficar forte e sensual, mas sim ter charme. E isso qualquer um pode ter, independente do físico. O negócio é ser charmoso e ter a pegada.

    O dia que eu descobrir como fazer isso, eu te aviso

    Abração!

  2. Juliana em 25 de fevereiro de 2008 (às 14:38)

    Olá novamente Japa,

    Então, como uma adoradora de japas que sou só posso dizer o seguinte:

    “melhor que um japa, só um japa com o corpo malhado”.

    Digo isso por experiencia própria, ficava com um japénha “franzino” e até gostava dele e tals mas não deu certo, mas qdo, depois de um ano, fiquei com ele de novo ele estava com o corpo todo definido, aí sim foi maravilhoso.

    E parabéns por não querer apelar para a bomba, é melhor sofrer um “pouco” puxando ferro do que ficar … c sabe neh?

    bjinhussss e ótima caça a mulherada!!!!

  3. Mário Yanase em 26 de fevereiro de 2008 (às 00:50)

    Fabio, pior que meu charme ainda não deu o ar da graça, então… Enfim, fica a pegada (nipo-brasileira). ehauha

    Abraços!

    Juliana, oi, você novamente! ^^

    Uai, então você é adoradora de japas? ehhaua Centralizarei, a partir de agora, minhas mensagens subliminares em você. Ora, algum efeito pode fazer. Nah! Tô brincando. :)

    E não, não quero ficar… Bom, sim, eu sei o que é.

    Bjos!

  4. Thássius V. em 26 de fevereiro de 2008 (às 09:12)

    Hoje em dia, meus amigos, aparência é fundamental. A sociedade nos impõe isso. Portanto, todos para a academia já! :P

  5. Herika em 26 de fevereiro de 2008 (às 12:27)

    Infelizmente a aparência ainda conta muito para causar uma boa primeira impressão. Mas depois não basta ter bíceps bem definido e barriga de tanquinho se não tiver papo legal. Não existe futuro em um relacionamento com um cara que a cabeça de baixo é mais interessante do que a cabeça de cima.
    Caí aqui de pára-quedas e amei seus textos. Super bem escritos e com humor inteligente. Acabei de ler tudo desde o começo e vi sua evolução. Vc está de parabéns. Ganhou uma fã (não que isso seja grande coisa =p).
    Já assinei seu feed…
    Malhe com moderação e bom senso.
    Bjs!

  6. Miguel Allencar em 26 de fevereiro de 2008 (às 15:50)

    Vai fundo.

    Eu era o contrário de vc. Era gordinho.
    Não tive que ganhar pra depois perder.

    Você não faz idéia do que é estar em forma e confiante com a sua aparência.
    As meninas te encaram, os caras desviam e respeitam…

    É muito bom!

    Uma dia: procure saber o que é BCAA e o que ele pode fazer por vc.

  7. Juliana em 26 de fevereiro de 2008 (às 18:39)

    hAUHAUHuhaUHA … ficarei atenta as suas mensagens subliminares, se causar algum efeito eu te aviso! :P

    bjs

  8. Mário Yanase em 27 de fevereiro de 2008 (às 01:06)

    Thássius V.

    Bah! Não é pra tanto, né? Exagerado! heuhaua

    Herika

    É, isso é fato. Mas, sei lá, por mais que eu fale, ficar forte, para mim, não está focado nisso especificamente, não é apenas questão de mulher. É uma questão de saúde também, de me sentir bem com meu físico e tal. Claro, se isso significar mais mulheres, ora, cá estou pronto para elas. rsrs Mas eu devo ter lá meu papo bom. É, eu acho que sim. ^^

    Ah, espero que goste! :) Seja bem-vinda!

    Miguel Allencar

    Ah, cara, espero chegar nesse ponto. Não quero ficar muito forte, não. Coisa pouca mesmo. Ah, sei lá, não sou muito bom pra isso…

    Sobre o suprimento: Olha, no começo, agora, não quero tomar nada ainda. Quero ver até onde cresce naturalmente. Se não chegar até onde quero, daí eu penso em tomar, até porque, como disse, não quero ficar muito forte.

    Juliana

    heuhuahua… É… Bom… Agora eu estou numa boa, né? Ora, ora… Mas enfim, pode deixar! Aguarde!

  9. Kitty em 27 de fevereiro de 2008 (às 15:59)

    Jáh Seii!
    Querendo fica Forte pra Pega Japinhaa!
    hauhauhauhauh

    :P
    Hum…
    Parabéns Pela determinação de Suar a camisa literalmente Malhando, aos invés de Tomar Bomba
    (Y)
    ;)

  10. Mário Yanase em 28 de fevereiro de 2008 (às 14:18)

    Kitty, heuhaua

    Bom, japinhas também! :D

    É, eu nem tenho coragem de tomar bomba. Sou azarado. Se eu tomo, vish… Não dá certo! A lei de Murphy me persegue… Melhor nem provocar. eheheheuha

  11. Trinity em 5 de março de 2008 (às 19:25)

    Japa Lindo!!!!!
    cada as atualizações do seu blog!!!
    acho q meu feed bixou, n recebo nada seu a dias…..

  12. Mário Yanase em 7 de março de 2008 (às 00:37)

    Trinity, oi!!

    É que ando meio sem imaginação ultimamente, mas logo, logo tem mais textos por aqui. :D

    Beijos. Vê se não some!

  13. Juliana em 7 de março de 2008 (às 16:12)

    concordo com a Trinity, todo dia eu entro e não to vendo nada novo. :(

    Começa a pedir dicas para posts (se vc gostar da idéia).

    Eu gostaria q vc falasse sobre as caças-japa … rsrsr … as meninas – que não são japas – e vivem em baladas destinadas principalmente a cultura japonesa!!!

    Ps. não sou uma delas, apesar de adorar japas viu!!!!

  14. Mário Yanase em 8 de março de 2008 (às 22:05)

    Juliana,

    Tá certo, estou em falta mesmo, mas voltarei a escrever, o problema é a falta de imaginação que tem me atormentado rsrs… Enfim, acho legal receber dicas de assuntos post para publicar. :D

    Sobre sua primeira dica: não frequento essas baladinhas japas, aqui não tem, então não tenho como falar sobre isso. ^^

  15. Miguel Allencar em 10 de março de 2008 (às 13:35)

    Olha só…

    Sexta passada eu estava chegando aqui no prédio onde eu trabalho. Na esquina uma menina linda me encarou com um sorrisinho.

    Quando eu cheguei na recepção pra esperar o elevador, tinha uma loirinha linda tomando um refrigerante de latinha de canudo. Quando eu entrei ela me olhou de cima pra baixo. Eu fiquei logo atrás dela na fila. Ela ficava balançando o corpo… fazendo barulhinho com o canudo só pra eu olhar pra ela :D

    Entramos juntos no elevador que é espelhado. Ela continuava a me encarar e jogar os cabelos… :)

    Eu adoro isso… Se eu soubesse que era tão bom teria começado bem mais cedo, não só fazer musculação, mas a ter mais cuidado pessoal… barba sempre feita, rosto limpo, roupas que caem bem e de cores que combinam…

    É muito bom ;)

  16. Mário Yanase em 12 de março de 2008 (às 11:14)

    Miguel Allencar,

    Ainda falta muito pra eu chegar aí… rsrsrs Mas um dia eu chego! E se uma mulher fizer isso que fez contigo, eu não deixo passar, não. Sinto muito, sou quieto, sossegado e tal, mas meu lado sacana fala mais alto. :P

    Abraços!

  17. M@ em 30 de março de 2008 (às 02:52)

    Quer um conselho=)
    ‘Descubra quem és…E seja por gosto!!’
    E elas…Que se descubram…rs
    Uix…
    …tc d …rsrs

  18. kinho0o0o0 em 25 de junho de 2008 (às 16:01)

    daew loko….
    aki é o kinho campeão brasileiro de muay thay..
    pow vem pra ticar muay thay q se vai vira homem bem rapidinho(se é q me entende)
    hsuahsuasuahsuhsauas
    etou para falar para as garotas q elas nonm precisam esperar o japa vira homi…
    é só vim até mim..
    um homem malhado…forte…sensualíísimo…
    romantico ao maximo..
    e por ai vai..
    hahaha….

    http://www.orkut.com.br/Profile.aspx?uid=17406699337371650040
    meu orkut ta aew..
    abraço aew japa..
    até mais aew…
    bica para os manow..
    bjo para as mina flw

  19. Tiago em 1 de novembro de 2008 (às 09:45)

    Eu estava totalmente destruido não acima do peso mais ja notava q estava comessando a engordar rapidamente comessei comer até a hora q meu corpo ja podia se manter com aqla quantia d alimento nunca exegerando. em 4 semanas fazendo d 50 a 60 flexões e 80 abdominais por dia ja fiquei com um corpo muito melhor e isso tbm ajuda na auto estima

    AH! E SEMPRE PUXE UM POUCO DE FERRO AJUDA BASTANTE

  20. Elv em 19 de fevereiro de 2009 (às 20:10)

    Pois é cara tomar bomba nao compensa
    é bem melhor suar a camisa um pouco doque
    apelar pra essa hipotese…
    rsrsrsrs Fui……

  21. vito em 5 de março de 2009 (às 09:11)

    cara esse seu texto me animou muito,vou largar mão de ser preguisozo e começar a malhar agora !!!
    vlw pela inspiração!!
    abrçs…

  22. lucas bargança em 18 de abril de 2009 (às 02:51)

    eu tomo bomba sim e meu corpo é bonito!

    naum da nada naum,podem tomar que voceis naum vão se arrepender ! ahsuahsuhas

    fuiiiiiiiiii

  23. GILMAR CAMOES em 6 de junho de 2009 (às 00:12)

    CARA EU VOU FALAR A VC EU ERA MUITO MAGRO SO A OSSO EU COM 15ANOS NENHUMA MENINA SE INTERESAVA POR MIM E EU FALEI COMIGO MESMO POW TA DE SACANAGEM QUEM GOSTA DE OSSO E CACHORRO AI COMECEI A LEVANTAR FERRO DIRETO TODOS OS DIAS EU MALHAVA QUATRO CINCO OU CINCO HORS POR DIA HOJE TENHO MINHA NAMORADA FACO MUITO SEXO E NUNCA TOMEI BOMBA SENAO EU SERIA IMPOTENTE SEXUALMENTE UM CONSELHO A VC QUE LER ESSA MENSAGEM NAO APELE PRA BOMBA E ANABOLIZANTES VALEU

  24. Diego em 13 de outubro de 2009 (às 14:36)

    Cara eu tenho 17 anos 1,62m 60k e queria perde esse fisico de grilo mas eu não tenho tempo porque trablho e vo direto pra escola eu tenho no maximo 2 meses pra fica mais forte q é quando eu vo ver minha eis q por um acaso perdi para um bombadinho oq eu faso seno q eu não quero usa bomba so flexão e abidominal sera q resolve ??

    por vafor me ajudem!!!!!

  25. ELTON em 21 de novembro de 2009 (às 21:57)

    ai Diego ,não resolve nada ,tem que puxar ferro,correr ,andar de bicicleta e comprar uma pistola e matar esse filho da puta que tomou sua mina.qualque coisa tô com uma aqui em casa novinha se vc quiser posso te emprestar.

  26. Diego em 30 de novembro de 2009 (às 11:22)

    Ai Eltom valew pelas dicas + eu to fazeno o posivel pa fica mais forte enquanto niguem me respondia tava fazeno oq eu ti falei mais só q meu amigo me empresto o supino q ele tem na casa dele eu fiquei uma semana levantando 20k em duas já tava 30k eu to levantando 40 mais eu também tava fazeno treinos pico aqueles do exercito dia de domingo eu agora to com 1,65m e peso 65K eu comi virado no giraia so massa + valew man ai não vo descosidera a ideia da arma usha usha

  27. Diego em 30 de novembro de 2009 (às 11:32)

    ha so pa comclui eu arrumei otra namorada e minha eis fico sabeno ela vei pra casa da vó dela so pra mi v mais ela quebro a cara tava com a otra ela si fud eu quando ela chego por um acaso eu tava no quintal fazeno supino com meu amigo
    kkkkk¹²3

  28. não enteresa em 2 de dezembro de 2009 (às 14:38)

    aew fas que nem eu roba e espanca os preiba que vc fica forte pra k7

  29. Djulio em 5 de dezembro de 2009 (às 22:14)

    eu ñ so forte mas tenho charm e pegada
    HAHA’ (6)
    c alguem ké algumas dicas só me add no msn djulio_kako.xd@hotmail.com

  30. Diego em 15 de dezembro de 2009 (às 10:30)

    mano sabe uma coisa q eu aprendi nessa busca pra fica mais forte e q não emporta quanto vc melhora por fora sempre vai te otra pessoa melhor oq vale é o qu e vc é mais ajuda um poco kkkk¹²3
    cara eu numca recebi reclamasoes de nenhuma mina q eu catei pelo ao contrario elas falaram bem de min pas amigas delas ou seja não deixei a desejar
    uq é bom ah sumemo o emportante é te pegada

  31. Micael em 6 de março de 2010 (às 09:48)

    obrigado tiago,eu tenhu14 e tenhu o corpo mais ou menos bom mas quero ter um muito melhor para qunando ir á praia alguma menina assim repara em mim.eu tava com a auto-estima em baixo por ter acabado um namoro mas agora vou ficar muito mais forte graças ás dicas que estão aqui neste blog e tomar bomba não compensa só nos faiz mal. vlw flw manows
    paz